Susanne Stühmer

Babybauch Ade – FIT VEGAN MOM

Mit dieser Masterclass schaffst du den Einstieg nach der Schwangerschaft zurück in den Sport und in eine gesunde Ernährung.

Über Theorie und Praxis zur Rückbildung der Beckenbodenmuskulatur, den Start in den Sport nach der Geburt, Stillen und Sport bis hin zur Beikosteinführung findest du noch vieles mehr.

Ich gebe dir die Grundlagen, die du benötigst, um wieder fit zu werden. Führe ein Ernährungstagebuch und passe dann deine Ernährung anhand meiner Tipps an.

Trainiere deinen Beckenboden und mache mit einem Ganzkörper-Workout weiter, wenn du soweit bist. Ich bin nicht nur frische Mama und habe das selbst alles gerade hinter mir, sondern bin lizensierte Ernährungsberaterin und mit einem Personal Trainer verheiratet. Wir verbinden unser Wissen, um es an dich weiter zu geben.

Viel Spaß und viel Erfolg!

Deine Susanne Stühmer